XUP backplank superlifts - náročné cvičení na bicepsy a ramena
Skvělé a náročné cvičení na bicepsy, ramena a zádový core.
00:16
Cviky jednotlivě: ramena - přední
00:17
XUP backplank bicepsový zdvih - posilování bicepsů
Při tomto cviku posilujete bicepsy a zároveň zpevňujete zádový core a zadní stranu stehen.
00:19
XUP peck deck s dřepy - tvarování prsou a stehen
Výborný komplexní cvik pro zpevnění prsních svalů, stehen a hýždí v jeden okamžik.
00:14
XUP Superpullover - posilování hrudníku a zad
Výborný cvik na zvětšení objemu hrudníku, kdy současně posilujete břišní svalstvo a záda.
00:16
XUP Kliky s dřepy - cvičení na horní a dolní polovinu těla současně
Kliky v kombinaci s dřepy jsou ideální kombinací pro posílení celého těla pomocí ověřených komplexních cviků a za polovinu času.
00:13
XUP Kliky - cvičení na prsní svaly a hrudník
Kliky s XUpTrainer jsou jednodušší a dokážete je provést čistě a v plném rozsahu kloubu.
00:19
XUP Pullover a tricepsový tlak - cviky na hrudník a povislé paže
Kombinace dvou cviků s XUP na zpevnění hrudníku, zad a povislých paží.
00:17
XUP Peck deck s výpady vzad - cvičení na prsa a hýždě
Čas šetřící komplexní cvičení kombinující posilování stehen, hýždí a boků v kombinaci s prsními svaly.
00:13
XUP Motýlek neboli Peck Deck na prsní svaly
Kvalitní tvarování prsních svalů s XUP při cvičení Peck Deck.
00:10
XUP Cvičení core - středu těla staticky
Cvik je zaměřený na hluboký stabilizační systém v boční rovině. Ucítíte boky a šikmé břišní svaly.
00:10
XUP Posilování core - středu těla staticky
Cvik je zaměřený na hluboký stabilizační systém v přední rovině. Ucítíte celé břicho a zapojíte většinu svalů vašeho těla.
