XUP Kliky s dřepy - cvičení na horní a dolní polovinu těla současně

Kliky v kombinaci s dřepy jsou ideální kombinací pro posílení celého těla pomocí ověřených komplexních cviků a za polovinu času. Vydechujte při pohybu trupu nahoru.

Procvičované svaly

Nastavení pomůcky

madla: pas
sedák: pas

Obtížnost:

Podobná videa

00:18

XUP backplank s obráceným peckdeck a krčení stehen - horní záda, zadní stehna a core

Skvělý a náročný cvik na horní záda, hamstringy a zádový core.

core - zadníhorní zádaspodní zádaramena - zadníhýždězadní strana stehenlýtka

00:17

XUP backplank s obráceným peckdeck - cvik na horní záda, ramena a core

Dobrý cvik na posílení zádových a rameních svalů. Současně zpevňujete zádový core.

core - zadníhorní zádaspodní zádaramena - zadníhýždězadní strana stehen

00:16

XUP backplank superlifts - náročné cvičení na bicepsy a ramena

Skvělé a náročné cvičení na bicepsy, ramena a zádový core.

ramena - předníbicepscore - zadníspodní zádaramena - zadnítricepshýždězadní strana stehen