XUP rotátory páteře - cvičení pro golfisty
Dobrý cvik pro posílení rotátorů páteře a pro nácvik a kompenzaci golfových úderů.
00:20
Cviky jednotlivě: core - boční
00:10
XUP Cvičení core - středu těla staticky
Cvik je zaměřený na hluboký stabilizační systém v boční rovině. Ucítíte boky a šikmé břišní svaly.
00:13
XUP Přítahy kolen v zavěšení na boku - cvičení na břicho a core
Jak v krátkém čase efektivně zpevnit břišní svaly. Nejlépe cvičením core v zavěšení. Cvičení na břicho a core v zavěšení rychle snižuje podkožní tuk v problematických partiích.
