Kupte si XUpTrainer nyní a získejte jako bonus
Kurz s trenérem živě
4×60 minut online konzultace: 3 190 Kč zdarma
Obrácený peck deck efektivně a v celém rozsahu ramenního kloubu posiluje horní zádové svalstvo. Zejména je tento cvik vhodný, pokud máte kulatá záda a ramena svěšená dopředu.
Při cvičení dbejte na rovné držení těla - hlava, ramena, boky, kolena, kotníky jsou v jedné přímce.
