Kupte si XUpTrainer nyní a získejte jako bonus
Kurz s trenérem živě
4×60 minut online konzultace: 3 190 Kč zdarma
Dobrý cvik na zvětšení objemu hrudníku, který současně posiluje hrudní, zádové a břišní svaly.
XUP Pullover - cviky na prsa a záda
Procvičované svaly
Nastavení pomůcky
madla: pas
sedák: pas
Obtížnost:
Podobná videa
00:18
XUP backplank s obráceným peckdeck a krčení stehen - horní záda, zadní stehna a core
Skvělý a náročný cvik na horní záda, hamstringy a zádový core.
00:17
XUP backplank s obráceným peckdeck - cvik na horní záda, ramena a core
Dobrý cvik na posílení zádových a rameních svalů. Současně zpevňujete zádový core.
00:10
XUP Tricepsový tlak před tělem - cvičení na povislé paže
Skvělý cvik, který efektivně zpevní povislé paže a současně utužíte své břišní svalstvo.
