XUP backplank superlifts - náročné cvičení na bicepsy a ramena
Skvělé a náročné cvičení na bicepsy, ramena a zádový core.
00:16
Cviky jednotlivě: ramena - přední
madla: pas, sedák: kolena
00:17
XUP backplank bicepsový zdvih - posilování bicepsů
Při tomto cviku posilujete bicepsy a zároveň zpevňujete zádový core a zadní stranu stehen.
