Kurz s trenérem živě
4×60 minut online konzultace: 3 190 Kč zdarma
XUP expresní tréninková lekce na celé tělo je náročná, ve vyšším tempu a komplexní. Procvičíte kvalitně a intenzivně celé tělo v krátkém čase a to až do hloubky středu těla.
Tento trénink je rozdělený na dvě části. Obě kola jsou stejně náročná, ačkoli druhé se zdá vždy o něco náročnější. Intenzita tréninku je poměrně vysoká a někde je 30 sekund těch nejdelších v životě, ale benefity jsou značné, když za 15 minut máte odcvičeno. Důkladně, poctivě a do hloubky.
Když už během cvičení nemůžete, tak věřte, že to ještě chvíli vydržíte. Však mě to při natáčení také bolelo. Jdeme do toho.
Jak mít ploché a pěkné břicho za 8 minut cvičení denně. S XUP jednoduše, pojde do toho s námi..
Bolí vás záda mezi lopatkami či bedra. Tato lekce je zaměřená právě na odstranění bolestí zad. Snadné cvičení plynulých pohybů na zádové svalstvo zvládne každý.
Cvičení je zaměřené na hluboký stabilizační systém (core) a velmi dobře pocítíte i svalstvo hrudníku, ramen, nohou a paží.