Kupte si XUpTrainer nyní a získejte jako bonus
Kurz s trenérem živě
4×60 minut online konzultace: 3 190 Kč zdarma
Plynulý pohyb v plném rozsahu kloubu při veslování s XUP® pomůže od bolestí zad a zlepší správné držení těla.
XUP veslování - cvičení na záda
Procvičované svaly
Nastavení pomůcky
madla: horní kladka
sedák: kolena
Obtížnost:
Podobná videa
00:16
XUP veslování - cvičení na záda a hamstringy
Cvičení na záda formou veslování lze ztížit například zvednutím jedné dolní končetiny.
00:18
XUP backplank s obráceným peckdeck a krčení stehen - horní záda, zadní stehna a core
Skvělý a náročný cvik na horní záda, hamstringy a zádový core.
00:17
XUP backplank s obráceným peckdeck - cvik na horní záda, ramena a core
Dobrý cvik na posílení zádových a rameních svalů. Současně zpevňujete zádový core.
