Kupte si XUpTrainer nyní a získejte jako bonus
Kurz s trenérem živě
4×60 minut online konzultace: 3 190 Kč zdarma
Shyby jsou základní komplexní cvik na posilování zad a pomáhají při odstraňování bolestí zad. Shyby s XUP® dokáže provést každý XUP® kladkovému systému, který cvičení umožňuje provádět plynule, v plném rozsahu kloubu a technicky správně.
Při zvednutí dolních končetin navíc aktivujete břišní svaly. Dbejte na svislou polohu trupu během provádění cviku.
Cvičení provádějte s výdechem pohyb trupu nahoru.
